Voltando com um quadro que mostra a essência da técnica no futebol americano, Marcelo Arantes, Coordenador Defensivo dos Falcons, faz uma explicação sobre a Linha Defensiva. Vamos ver o material que ele preparou para nós:
"Fala rapaziada vamos de DL. O
assunto é extenso então vou dividir em três partes, na primeira vamos conversar
sobre os aspectos individuais: stance,
first step e movimentos, a segunda parte vamos falar sobre
as partes técnicas e táticas da DL como um grupo e na terceira sobre as
diversas opções em função do que está acontecendo no jogo. Então, vamos que
vamos.
Stance – é o posicionamento inicial (Figura 1). Existem 3 Stances para a DL e são baseadas na
quantidade de pontos do corpo em contato com o chão, sendo assim temos:
A: Two Points Stance: normalmente utilizada por DEs muito ágeis.
Facilita ações de mãos e pernas, entretanto perde-se a potência vinda da parte
inferior do corpo (efeito mola explicado por Bernardo Scofano em: Canto do Coach com Bernardo Scofano. Por diminuir a potência, não é recomendada para o centro da linha ou para quem
quer parar o jogo corrido;
B: Four Points Stance: Dá excelente potência nas pernas, mas deve-se
ter cuidado com o primeiro passo (risco de ficar sem contato com o solo) a ação
das mãos fica prejudicada, mas a potência gerada e a tendência a ter o centro
de gravidade mais baixo pode compensar isto. É uma boa para quem joga em contra
dois gaps (parte 2) ou quem quer parar o jogo corrido.
C: Three Points Stance: é o meio termo, a mais versátil e a mais
utilizada entre os jogadores de DL.
Nos três casos as pernas devem
estar na largura do ombro e as costas devem estar eretas; nos casos B e C a parte superior do corpo
deve estar paralela ao chão; no caso A deve-se fazer um ângulo de
aproximadamente 45 graus chão.
Fist Step – (Primeiro passo)
O ataque sabe quando a bola vai
sair, a defesa não. A OL tem a vantagem. Para reduzi-la deve-se treinar, à
exaustão, o primeiro passo. Deve-se gerar uma relação entre olhar e agir e sem
perder o equilíbrio dado na Stance.
Bola se move, DL parte! A agilidade e
o equilíbrio a do primeiro passo te darão condições de trabalhar as diversas
técnicas de Lower bound e upper bound de maneira eficaz.
Movimentos
Deve-se ter uma gama de
movimentos e saber usar mãos e pernas. Pode-se utilizar vídeos como exemplos de
movimentos. Minha dica é que você aprenda muito bem dois movimentos (um que
precise, primordialmente, de força e outro que precise, primordialmente, de
agilidade e técnica), quando estiver muito bom nestes, passe para mais dois, e
assim sucessivamente. E assim, em pouco tempo, você terá uma boa gama de
movimentos para atacar os OLs e sacar os amiguinhos QBs.
Por hoje é só, espero que ter
ajudado."
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